El consumo en Navidad, entre la cohesión social y la adicción a las compras ¿Cuándo deberíamos preocuparnos? La Navidad y el consumo: ¿tradición o trampa emocional? La Navidad es mucho…
¿Por qué nos cuesta tanto decir «no» (y cómo aprender a hacerlo sin culpa)?
La importancia del ‘no’: claves para una comunicación asertiva y relaciones saludables. Desde la infancia, el “no” es una palabra que escuchamos con frecuencia. «No corras», «no toques eso», «no…
Lograr la perfección puede llevarte a la ansiedad
Ansiedad y perfección: la relación entre la necesidad de control y el bienestar emocional. ¿La perfección te está agotando? Cómo soltar el control puede salvarte de la ansiedad. Los problemas…
¿Por qué sentimos celos? Comprenderlos para superarlos
¿Tienes celos? Descubre cómo superarlos en una relación que empieza: causas, impacto y estrategias de gestión emocional. Los celos son una emoción que, aunque incómoda, forma parte de la experiencia…
¿Por qué tomamos mejores decisiones conforme nos hacemos mayores? La ciencia lo explica
Evolución en la toma de decisiones ¿Por qué tomamos mejores decisiones al envejecer? La ciencia lo explica. Decidir es una acción que define cada aspecto de nuestra vida, desde cuestiones…
La Inteligencia Emocional: clave para comprendernos y relacionarnos mejor
Inteligencia Emocional: Bases Neuropsicológicas y Aplicaciones Contemporáneas. ¿Por qué la inteligencia emocional es el superpoder del siglo XXI? En las últimas décadas, el concepto de Inteligencia Emocional (IE) ha revolucionado…
El Síndrome FOMO: miedo a perderte algo (de los demás)
El Síndrome FOMO: Implicaciones Psicológicas de la Conexión Permanente. ¿Te estás perdiendo la vida mientras miras la de los demás? En la era digital, el Síndrome FOMO (por sus siglas…
¿Eres demasiado autoexigente?
¿Demasiado autoexigente? Impacto en la salud mental y estrategias para la autocompasión. Cómo dejar de sabotearte con excesiva autoexigencia. Imagina este escenario: tu jefe te grita, te critica sin fundamento…
Dieta MIND: protege tu cerebro y combate el envejecimiento
La dieta MIND como estrategia preventiva para el envejecimiento cognitivo: evidencias científicas y recomendaciones prácticas. El envejecimiento es un proceso natural, pero no todos los cambios que conlleva son inevitables….
Efecto Pigmalión ¿positivo o negativo? y un experimento revelador
El Efecto Pigmalión: expectativas y su impacto en el desarrollo infantil. Cómo las creencias de los padres pueden moldear el futuro de sus hijos. ¿Puede influir lo que pensamos y…