El Síndrome FOMO: Implicaciones Psicológicas de la Conexión Permanente. ¿Te estás perdiendo la vida mientras miras la de los demás? En la era digital, el Síndrome FOMO (por sus siglas…
¿Eres demasiado autoexigente?
¿Demasiado autoexigente? Impacto en la salud mental y estrategias para la autocompasión. Cómo dejar de sabotearte con excesiva autoexigencia. Imagina este escenario: tu jefe te grita, te critica sin fundamento…
Dieta MIND: protege tu cerebro y combate el envejecimiento
La dieta MIND como estrategia preventiva para el envejecimiento cognitivo: evidencias científicas y recomendaciones prácticas. El envejecimiento es un proceso natural, pero no todos los cambios que conlleva son inevitables….
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El Efecto Pigmalión: expectativas y su impacto en el desarrollo infantil. Cómo las creencias de los padres pueden moldear el futuro de sus hijos. ¿Puede influir lo que pensamos y…
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Comer para sonreír: los alimentos que pueden levantar tu ánimo ¿Qué comer para mejorar tu estado de ánimo? ¿Sabías que tu dieta influye directamente en cómo te sientes emocionalmente? La…
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Nomofobia: Comprendiendo el miedo irracional a estar desconectado, a no tener disponible el móvil. Vivimos en una era dominada por la tecnología, donde los teléfonos móviles se han convertido en…
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10 estrategias para superar el miedo social
Miedo social: estrategias para superarlo y mejorar las habilidades sociales (10 pasos prácticos para ganar confianza y disfrutar de las relaciones). El miedo al rechazo y la inseguridad social son…